ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਿਖਰ ਚਮਕ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਤਪਾਦ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਿਰਮਾਤਾ "ਅਲਟਰਾ-ਹਾਈ ਚਮਕ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਕਰੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹਨ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਲੇਖ ਸਕ੍ਰੀਨ ਚਮਕ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਉੱਚ ਚਮਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੀਏ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਸਿਖਰ ਚਮਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਕਸ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁਨੇਹੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਉੱਚ ਚਮਕ ਖਾਸ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ "ਮਾੜੀ ਦਿੱਖ" ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਨਹੀਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ "ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ" ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਪੁਤਲੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਪੁਤਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ:
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਥਕਾਵਟ:ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚਮਕ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦਰਦ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਨੁਕਸਾਨ:ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਚਮਕ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ-ਵੇਵ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਚਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬੁੱਧੀਮਾਨਤਾ ਨਾਲ ਢਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਆਟੋ-ਬ੍ਰਾਈਟਨੈੱਸ" ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਐਂਬੀਐਂਟ ਲਾਈਟ ਸੈਂਸਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਐਂਬੀਐਂਟ ਲਾਈਟ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੈਟਿੰਗ ਹੈ।
"ਨਾਈਟ ਸ਼ਿਫਟ" ਜਾਂ "ਆਈ ਕੰਫਰਟ ਮੋਡ" ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇਹ ਮੋਡ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਸਹਾਇਕ ਹੈ:ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ - ਇਹ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਚਮਕ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਕਤੂਬਰ-30-2025